Damit Kinder nicht zu Stubenhockern werden
Wer mit offenen Augen durchs Leben geht, der dürfte sehen: Kinder, welche Lust haben, sich zu bewegen, leben diese Lust im Alltag aus – und zwar in allen möglichen und unmöglichen Situationen! Jede Mauer am Straßenrand wird da zum Springen benutzt, an allen Geländern wird geklettert, selbst zwischen Supermarktregalen spielt mancher Nachwuchs Fangen. Angesichts solcher Beobachtungen mag man sich insgeheim fragen: Können diese Kinder auch stillsitzen, wenn es nötig ist? Braucht es wirklich bundesweite Aktionen zur Bewegungsförderung bei jungen Menschen? Und: Braucht es letztendlich überhaupt Artikel wie diesen?
Fakt ist: Neben sehr bewegungsfreudigen Kindern gibt es natürlich auch solche, welche tendenziell “eher eine ruhige Kugel schieben”. Sie müssen von Geburt aus keine ausgeprägten Bewegungsmuffel sein, sind aber am Spielplatz nie “die Ersten” am Klettergerüst oder “die Aktivsten” im Sportunterricht. Sie tendieren am ehesten dazu, sich weniger zu bewegen, als es für die jeweilige Altersgruppe empfohlen wird. Eine mögliche Folge: Grundlegende motorische Fähigkeiten entwickeln sich später oder weniger ausgeprägt als bei jenen, welche z.B. keinen Ball ungenutzt am Wegesrand liegen lassen.
Das Bundesministerium für Gesundheit hat aus den Empfehlungen nationaler und internationaler Experten folgende Faustregeln herauskristallisiert: Kindergartenkinder sollten sich mindestens 180 Minuten pro Tag bewegen, Schulkinder und Jugendliche mindestens 60 bis 90 Minuten pro Tag. Eine national repräsentative Studie zur Gesundheit von Kindern und Jugendlichen in Deutschland (KiGGS) zeigt, dass 46 Prozent der 4- bis 5-Jährigen die Bewegungsempfehlungen der Weltgesundheitsorganisation (WHO) erfüllen. Bei den 11- bis 17-Jährigen trifft das aber nur noch auf 15 Prozent zu. Zudem zeigen Studien deutliche Geschlechtsunterschiede: Mädchen sind über alle Altersgruppen hinweg tendenziell weniger “in Bewegung” als Jungen, ab dem Jugendalter wird diese Diskrepanz noch deutlicher.
Die Ursachen für diese Zahlen sind vielfältig und teilweise komplex: So beeinflusst laut diverser Studien u.a. der sozioökonomische Status der Eltern das Bewegungsverhalten des Nachwuchses. Durch die COVID-19-Pandemie habe sich der Bewegungsmangel weiter verschärft. Und natürlich spielen auch die moderne Technik und (soziale) Medien eine Rolle: Noch nie war die Verlockung, auf Displays und Bildschirme zu kucken, so groß wie heute. Wer in den 1990ern ein paar Folgen seiner Lieblingsserie sehen wollte, musste zumindest ein paar Mal aufstehen und die Videokassette wechseln – heute reicht ein einziger Knopfdruck, um sich stundenlang bei minimaler körperlicher Aktivität berieseln zu lassen.
Gegen Bewegungsmangel lässt sich über viele Wege etwas tun – dabei spielen innerschulische Aktivitäten ebenso eine Rolle wie Betätigung in der Freizeit, sei es im ungezwungenen Spiel mit Gleichaltrigen, beim organisierten Sport in Vereinen oder bei kommerziellen Anbietern. Neben der körperlichen Fitness werden dabei auch soziale Fähigkeiten (z.B. Kommunikation mit Mitspielern) und der psychologische Umgang mit neuen Herausforderungen, Erfolgen und Misserfolgen geschult. Ein genereller Zusammenhang zwischen Bewegung und Intelligenz im Sinne von “Bewegung macht klug” kann laut der Bundeszentrale für politische Bildung aber nicht wissenschaftlich belegt werden.
